1. Uống nhiều nước

Ở người bệnh gout, bệnh nhân có thể bị sưng và viêm trong cơ thể. Tăng cường tiêu thụ chất lỏng có thể thúc đẩy thận giải phóng các chất lỏng dư thừa. Điều này có thể làm giảm sưng ở những người bệnh gout.

Nước là chất lỏng tốt nhất mà người bệnh lên bổ sung để cải thiện các triệu chứng gout. Nhưng các chất lỏng khác, chẳng hạn như nước hầm rau củ hoặc trà thảo mộc cũng có thể cải thiện triệu chứng gout. Tuy nhiên, người bệnh nên tránh tiêu thụ rượu và nước ngọt để tránh gây gia tăng phân purin và khiến bệnh gout và khiến bệnh gout trở nên nghiêm trọng hơn.

Những bệnh nhân suy tim sưng huyết hoặc bệnh thận nên trao đổi với bác sĩ trước khi tăng lượng chất chất lỏng trong cơ thể.

2. Bổ sung gừng

Gừng là một loại thực phẩm chống viêm và được chứng minh là một trong những cách chữa bệnh gout tại nhà hiệu quả. Sử dụng gừng có thể làm giảm cơn đau liên quan đến axit uric ở bệnh gout trong máu và phòng ngừa các cơn gout bùng phát

Người bệnh có thể giã nhuyễn một củ gừng ngâm trong 2 thìa cà phê nước nóng trong 10 phút. Sử dụng nước gừng 3 lần mỗi ngày để cải thiện các triệu chứng gout. Tuy nhiên, người bệnh nên trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng một lượng gừng lớn để tránh các rủi ro sức khoẻ.

Ngoài ra, chườm gừng hoặc đắp gừng giã nhuyễn vào khớp bị tổn thương cũng có thể giảm đau và chống viêm liên quan đến bệnh gout. Thực hiện đắp gừng ít nhất một lần mỗi ngày trong vòng 15 – 30 phút mỗi lần. Tuy nhiên, đắp gừng có thể gây kích ứng da, dó đó người bệnh nên thử nghiệm trên một vùng da nhỏ trước khi áp dụng trên diện rộng

3. Chữa bệnh gout bằng hoa dâm bụt 

Hoa dâm bụt được sử dụng như một loại thực phẩm, trà và một cách chữa bệnh gout tại nhà hiệu quả. Một số nghiên cứu tho thấy, sử dụng hoa dâm bụt có thể làm giảm nồng độ axit uric trong máu, giảm viêm và phòng ngừa các cơn gout cấp.

Người bệnh có thể sử dụng trà hoa dâm bụt dạng khô hoặc tươi hàng ngày để giảm các triệu chứng gout

4. Chữa bệnh gout tại nhà bằng các bài tập

Các bài tập cũng có công dụng hữu hiệu trong việc chữa trị bệnh gout tại nhà. Một số bài tập dành riêng cho bệnh nhân bị bệnh gout bao gồm:

4.1 Tập Aerobic

Bộ môn này có thể giúp cho tăng khả năng lưu thông máu và khả năng chuyển hóa acid trong cơ thể. Do đó, chúng ta có thể áp dụng bài tập aerobic tại nhà, hãy lựa chọn các bài tập phù hợp với thể lực của bản thân. Theo lời khuyên của các chuyên gia thì bệnh nhân đang điều trị gout nên tập trong khoảng 10 phút/ ngày và tăng dần thời gian tùy vào tình trạng sức khỏe.

4.2 Bơi

Bơi rất tốt cho cơ thể, bài tập này giúp vận động toàn bộ các cơ quan trong cơ thể đặc biệt với các vùng xương khớp. Không chỉ vậy, bơi còn tạo nên tính di động và các chức năng của khớp mà không chịu tác động của lực hấp dẫn.

 

4.3 Yoga

Đây cũng là bài tập chữa bệnh gout tại nhà rất hữu ích. Bài tập này giúp chúng ta đạt được độ dẻo của các khớp. Ngoài ra, nó có thể cải thiện khả năng vận động cho người bị bệnh gout

5. Điều trị bệnh gout bằng chế độ ding dưỡng

Chế độ dinh dưỡng tốt cũng giúp nuôi dưỡng cơ thể và cải thiện rất tốt với bệnh nhân bị bệnh gout. Do đó, chế độ dinh dưỡng cũng là cách chữa bệnh gout tại nhà hiệu quả.

Điều trị bệnh gout chúng ta có thể ăn các thực phẩm như:

• Tăng cường lượng rau củ, quả có trong thực đơn hàng ngày
• Sử dụng dầu ăn thực vật thay cho các loại dầu ăn từ động vật
• Các loại thảo dược quanh ta như: mã đề, đại hoàng, chó đẻ, bồ công anh, cỏ nhọ nồi,..

Chữa bệnh gout chúng ta cũng nên kiêng các thực phẩm như tim, gan, ruột động vật, các loại thịt đỏ, đồ chứa nhiều protein, đạm…

6. Sử dụng tảo xoắn  là giải pháp hỗ trợ giảm axit Uric, giảm nguy cơ về Gout

Trong tảo xoắn Spirulina có các loại chất dinh dưỡng sau rất tốt cho việc giảm nguy cơ gout, giảm Acid Uric:

• Vitamin C tự nhiên có trong tảo Spirulina: Giúp giảm axit, giảm mức axit uric
• Sản phẩm Tảo xoắn tươi của Trung tâm Công nghệ Sinh học IMC
• Omega-3: Tảo xoắn Spirulina chứa rất nhiều axit béo omega-3 thiết yếu như EPA và DHA giúp giảm sưng và viêm Gút
• Anthocyanin và Phycocyanin trong tảo Spirulina: giúp giảm mức axit uric, ngăn ngừa kết tinh và lắng đọng trong các khớp. Ngoài ra, anthocyanin cùng Phycocyanin và allophycocyanin (hình thành màu xanh đặc trưng của tảo Spirulina) đã được chứng minh làm tăng mạnh tế bào máu trắng (bạch cầu), tăng sức đề kháng với hầu hết các bệnh tật.
• Tảo Spirulina cung cấp chất xơ: Tảo xoắn rất giàu chất xơ, và lại là chất xơ đặc biệt giúp giảm mức axit uric trong máu. Chúng hấp thụ axit uric trong máu và giúp loại bỏ axit uric dư thừa từ cơ thể, thông qua thận.
• Tảo Spirulina cung cấp nhiều chất chống ôxy hóa: Anthocyanins, Polyphenols, Curcuninoids, Beta-Carotene, Lycopene, Vitamin C, Vitamin E, Selenium, acid béo gama linolenic (GLA) vô cùng dồi dào trong tảo xoắn, ngoài khả năng miễn dịch, giúp cơ thể khoẻ mạnh và chống ung thư ra, cũng giúp kháng viêm và sưng phù khớp đặc trưng ở bệnh Gút rất hiệu quả.